नैदानिक साहित्य का एक बड़ा समूह दर्शाता है कि उच्च गुणवत्ता वाले प्रोबायोटिक उपभेदों का उपयोग बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा और जठरांत्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है। यह लेख एक गुणवत्तापूर्ण प्रोबायोटिक उत्पाद चुनने के लिए मुख्य बिंदुओं की रूपरेखा देता है ताकि आपको बाज़ार में विशिष्ट स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाले सर्वोत्तम प्रोबायोटिक उत्पाद ढूंढने में मदद मिल सके।
1. क्या प्रोबायोटिक तैयारियों के उपभेद और उपभेद राष्ट्रीय नियमों का अनुपालन करते हैं
प्रोबायोटिक्स खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि उपभेद और उपभेद राष्ट्रीय स्वास्थ्य और परिवार नियोजन द्वारा निर्धारित "भोजन में उपयोग किए जा सकने वाले बैक्टीरिया की सूची" और "शिशु और छोटे बच्चों के भोजन में उपयोग किए जा सकने वाले बैक्टीरिया की सूची" का अनुपालन करते हैं। आयोग। उनमें से कुल 38 उपभेदों और उप-प्रजातियों का उपयोग भोजन में किया जा सकता है, और कुल 13 उपभेदों और उप-प्रजातियों का उपयोग शिशु आहार में किया जा सकता है।
इसके अलावा, आपको यह देखने की ज़रूरत है कि उत्पाद पैकेजिंग पर तनाव के पीछे कोई तनाव संख्या है या नहीं। स्ट्रेन संख्या के बिना, इस जीवाणु पर सभी प्रासंगिक शोधों को ट्रैक करने का कोई तरीका नहीं है, और इसकी भूमिका स्पष्ट नहीं है। इसलिए, प्रोबायोटिक तैयारियों का चयन करते समय, उत्पाद लेबल पर स्ट्रेन नाम और स्ट्रेन संख्या के बीच पत्राचार की जांच करें।
2. क्या जीवित जीवाणुओं के प्रकार विविध हैं?
डॉ. वांग ज़िन, जिन्हें "चीनी प्रीबायोटिक्स की माँ" के रूप में जाना जाता है, ने बताया कि "कई उपभेदों और उच्च खुराक वाले मिश्रित बैक्टीरिया का चयन करके प्रोबायोटिक हस्तक्षेप कम खुराक वाले एकल उपभेदों की तुलना में तेज़ और बेहतर प्रभाव डाल सकता है।" दूसरे शब्दों में, मल्टी-स्ट्रेन, उच्च-खुराक तैयारी > एकल-स्ट्रेन, कम-खुराक तैयारी। यदि एक भी तनाव है, तो प्रभाव कमजोर होगा; यदि बहुत अधिक उपभेद हैं, तो यह अव्यवस्थित हो सकता है, द्वितीयक बैक्टीरिया स्थान घेर लेंगे और सहक्रियात्मक रूप से काम करने में असमर्थ होंगे; केवल वैज्ञानिक अनुपात और श्रम के स्पष्ट विभाजन वाले प्रोबायोटिक्स ही शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होंगे।
3. क्या व्यवहार्य जीवाणुओं की संख्या पर्याप्त है?
वर्तमान में, बाज़ार में अधिकांश प्रोबायोटिक तैयारियाँ जीवित बैक्टीरिया तैयारियाँ हैं। तापमान में बदलाव, पेट का अम्लीय वातावरण और पित्त जीवित बैक्टीरिया को नष्ट कर देंगे। केवल वे उपभेद ही अपनी भूमिका निभा सकते हैं जो अंततः आंत में प्रवेश करते हैं और प्रभावी ढंग से उपनिवेश बनाते हैं। इसलिए, जब हम प्रोबायोटिक उत्पाद खरीदते हैं, तो हमें प्रोबायोटिक्स की संख्या पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अतिरिक्त मात्रा आमतौर पर प्रोबायोटिक उत्पादों पर अंकित होती है। बेशक, व्यवहार्य जीवाणुओं की संख्या जितनी अधिक होगी, उतना बेहतर होगा। उचित मात्रा सर्वोत्तम है.