ग़लतफ़हमी 2: प्रीबायोटिक्स=प्रोबायोटिक्स
बहुत से लोग प्रीबायोटिक्स को प्रोबायोटिक्स के साथ भ्रमित करते हैं, लेकिन ये एक ही अवधारणा नहीं हैं।प्रीबायोटिक्सजीवित सूक्ष्मजीव नहीं हैं; बल्कि, वे ऐसे पदार्थ हैं जिनका उपयोग आंत में विशिष्ट लाभकारी बैक्टीरिया द्वारा चुनिंदा रूप से किया जा सकता है और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। सामान्य प्रीबायोटिक्स में फ्रुक्टुलिगोसेकेराइड्स (एफओएस), आइसोमाल्टूलिगोसेकेराइड्स (आईएमओ), इनुलिन, गैलेक्टुलिगोसेकेराइड्स (जीओएस), और मानव दूध ऑलिगोसेकेराइड्स (एचएमओ) शामिल हैं।
प्रोबायोटिक्स के विपरीत, प्रीबायोटिक्स को मानव शरीर द्वारा सीधे पचाया या अवशोषित नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, वे लाभकारी आंत बैक्टीरिया के लिए "भोजन" के रूप में काम करते हैं, उनकी वृद्धि और गतिविधि को बढ़ावा देते हैं। इस तरह, प्रीबायोटिक्स अप्रत्यक्ष रूप से आंत के माइक्रोबियल वातावरण को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इस कारण से, प्रीबायोटिक्स को अक्सर प्रोबायोटिक्स का "भोजन" कहा जाता है।
व्यावहारिक अनुप्रयोगों में, प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स को अक्सर एक साथ उपयोग किया जाता है, जिसे इस रूप में जाना जाता हैसिनबायोटिक्स. दोनों के संयोजन से एक सहक्रियात्मक प्रभाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, प्रीबायोटिक्स जैसे फ्रुक्टुलिगोसैकेराइड्स, गैलेक्टुलिगोसैकेराइड्स और इनुलिन, जब इनके साथ जोड़ा जाता हैBifidobacteriumप्रजातियाँ, आंत में इन जीवाणुओं के उपनिवेशीकरण और वृद्धि को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती हैं, जिससे आंत माइक्रोबायोटा को विनियमित करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने की उनकी क्षमता में सुधार होता है। यह पूरक संबंध मानव स्वास्थ्य के समर्थन में प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स दोनों की महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डालता है।