शोध से पता चलता है कि कई प्रोबायोटिक्स में बेहतरीन सूजनरोधी प्रभाव होते हैं। ये लाभकारी सूक्ष्मजीव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने और शरीर के विभिन्न हिस्सों, विशेषकर आंतों में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। प्रोबायोटिक्स के सूजन-रोधी प्रभावों को अध्ययनों की बढ़ती संख्या द्वारा समर्थित किया गया है, और विशिष्ट प्रभाव प्रोबायोटिक तनाव, व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति और सूजन के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
कैसेसूजनरोधी प्रोबायोटिक्ससूजन कम करें:
1) मानव सूजन प्रोबायोटिक्स आंत माइक्रोबायोम को विनियमित करें:
सूजन के लिए प्रोबायोटिक्सलाभकारी बैक्टीरिया को बढ़ाकर और हानिकारक बैक्टीरिया को कम करके आंत माइक्रोबायोम को संतुलित करने में मदद कर सकता है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बनाए रखने और पुरानी सूजन को कम करने के लिए एक संतुलित आंत माइक्रोबायोम आवश्यक है।
2) आंतों की रुकावट को मजबूत करें:
सूजनरोधी प्रोबायोटिक्स आंतों की परत को मजबूत कर सकता है और विषाक्त पदार्थों और रोगजनकों जैसे हानिकारक पदार्थों को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने से रोक सकता है। यह संभावित सूजन ट्रिगर करने वालों के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली के जोखिम को कम करता है।
3) शॉर्ट-चेन फैटी एसिड (एससीएफए) का उत्पादन करें:
कुछ प्रोबायोटिक्स ब्यूटायरेट जैसे शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन करते हैं जिनमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। एससीएफए बृहदान्त्र की परत की कोशिकाओं को पोषण देने और आंतों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
4) प्रतिरक्षा कोशिका विनियमन:
सूजन के लिए प्रोबायोटिक्ससूजनरोधी प्रतिक्रियाओं को बढ़ावा देने के लिए नियामक टी कोशिकाओं और डेंड्राइटिक कोशिकाओं जैसे प्रतिरक्षा कोशिकाओं को प्रभावित कर सकता है। वे प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के उत्पादन को भी कम कर सकते हैं, जो सिग्नलिंग अणु हैं जो सूजन को बढ़ावा देते हैं।
5) रोगजनक बैक्टीरिया में हस्तक्षेप:
आंत में संसाधनों और स्थान के लिए रोगजनक बैक्टीरिया के साथ प्रतिस्पर्धा करके, प्रोबायोटिक्स हानिकारक सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं जो सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं।