बहुत से लोग लेते हैंसूजन रोधी प्रोबायोटिकउनके समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूरक। लेनासूजनरोधी प्रोबायोटिक्सयदि आप आंतों की स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त हैं तो यह भी एक अच्छा विचार है। एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम हमारी समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है, सूजन को कम कर सकता है और आंतों को सामान्य रखने में मदद कर सकता है।
सूजनरोधी प्रोबायोटिक्सकुछ मामलों में सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। क्योंकि प्रोबायोटिक्स लाभकारी बैक्टीरिया हैं, यदि मानव शरीर पर्याप्त मात्रा में सेवन करता है, तो वे आंतों के स्वास्थ्य और समग्र प्रतिरक्षा कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। कई अध्ययनों के अनुसार, कुछ प्रोबायोटिक उपभेद निम्नलिखित तरीकों से सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं:
1. मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करें: विरोधी भड़काऊ प्रोबायोटिक्स हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को प्रभावित कर सकते हैं और मानव शरीर को शरीर की सूजन प्रतिक्रिया को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं।
2. आंतों के अवरोधक कार्य में सुधार: एक स्वस्थ आंत्र अवरोध हानिकारक पदार्थों को हमारे रक्त में प्रवेश करने से रोकता है, जिससे प्रणालीगत सूजन की संभावना कम हो जाती है।
3. प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स को कम करें: कुछ प्रोबायोटिक स्ट्रेन प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के उत्पादन को कम कर सकते हैं, जो सिग्नलिंग अणु हैं जो सूजन को बढ़ावा देते हैं।
4. आंतों के माइक्रोबायोटा की संरचना बदलें: प्रोबायोटिक्स आंतों के माइक्रोबायोटा को संतुलित बनाए रखने में मदद करते हैं, जो पुरानी सूजन को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
शोध के अनुसार, कुछ प्रोबायोटिक उपभेद, जैसेलैक्टोबेसिलस औरबिफीडोबैक्टीरियम,अच्छे सूजनरोधी प्रभाव वाले प्रोबायोटिक्स हैं। हालाँकि, की प्रभावशीलतासूजनरोधी प्रोबायोटिक्सतनाव, ली गई खुराक और व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर भिन्न होता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपकी आवश्यकताओं के लिए सही प्रोबायोटिक स्ट्रेन और खुराक निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।