आंत मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण पाचन अंगों में से एक है, बाहरी वातावरण . के साथ घनिष्ठ संपर्क बनाए रखने के रूप में कहा जाता है, "रोग मुंह के माध्यम से प्रवेश करता है," और जब हम गलत खाद्य पदार्थों को खाते हैं, तो हम वायरस या बैक्टीरिया के कारण गैस्ट्रोएंटेरिटिस जैसे कि पेट के मुद्दों का अनुभव कर सकते हैं, {1} आंत की गतिशीलता, कब्ज के लिए अग्रणी . दस्त के सामान्य कारणों में खराब आहार, दवा, बैक्टीरियल या वायरल संक्रमण शामिल हैं, और अन्य कारक . अनुसंधान से पता चलता है कि पाचन तंत्र का प्रतिरक्षा कार्य आंत माइक्रोबायोटा . के असंतुलन से काफी प्रभावित है।
एक संतुलित आहार को बनाए रखने, फाइबर सेवन को बढ़ाने और नियमित रूप से व्यायाम करने के अलावा, मौलिक रूप से आंत की असुविधा को संबोधित करने के लिए, यह तेजी से बढ़ रहा है कि आंत के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक है . विश्व स्वास्थ्य संगठन (जो) ने प्रोबायोटिक्स को लाभकारी सूक्ष्मजीवों के रूप में परिभाषित किया है।
प्रोबायोटिक्स और प्रतिरक्षा समारोह के बीच संबंध
आंत बैक्टीरिया की कोशिकाओं के खरबों का घर है, जो मानव शरीर में अन्य कोशिकाओं की संख्या से दस गुना अधिक हैं . इन बैक्टीरिया को आम तौर पर लाभकारी बैक्टीरिया, तटस्थ बैक्टीरिया, और हानिकारक बैक्टीरिया . लाभकारी बैक्टीरिया में एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक भूमिका निभाते हैं, जो कि हानिकारक बैक्टीरिया के खिलाफ एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक भूमिका निभाते हैं।लैक्टोबेसिलसऔरBifidobacteriumलाभकारी बैक्टीरिया स्वाभाविक रूप से मानव आंत में मौजूद हैं, जो पाचन में मदद करते हैं और आंत स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं .
इन लाभकारी बैक्टीरिया को सक्रिय रखने के लिए, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों जैसे सब्जियों, फलों, और साबुत अनाज . का उपभोग करना आवश्यक है
हालांकि, जैसा कि हम उम्र के रूप में, कार्यात्मक गिरावट का अनुभव करते हैं, खराब आहार और जीवन शैली की आदतें होती हैं, या अत्यधिक तनाव से निपटते हैं, आंत में लाभकारी बैक्टीरिया की संख्या धीरे -धीरे कम हो जाती है, जबकि हानिकारक बैक्टीरिया में वृद्धि . तटस्थ बैक्टीरिया भी लाभकारी और हानिकारक बैक्टीरिया के बीच असंतुलन के जवाब में शिफ्ट हो सकती है, जब हानिकारक बैक्टीरिया { विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के लिए . हांगकांग के चीनी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि जब आंत माइक्रोबायोटा असंतुलन होता है, तो प्रोबायोटिक्स की कमी होती है जो वायरस को दबाने में मदद करती है, जिससे शरीर की प्रतिरक्षा समारोह में कमी आती है, जिससे यह संक्रमण और जटिलताओं के लिए अधिक संवेदनशील हो जाता है .
प्रोबायोटिक्स के लाभ और प्रभाव
सारांश में, प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक करने से कमजोर प्रतिरक्षा समारोह . के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में सुधार करने में मदद मिलती है, जो आंत के स्वास्थ्य में सुधार और दस्त और कब्ज जैसे सामान्य असुविधाओं को कम करने के अलावा, प्रोबायोटिक्स भी प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ाने में मदद करता है, एक्जिमा और एलर्जी के लक्षणों को कम करता है, और योरिनरी संक्रमणों को कम करता है। प्रोबायोटिक्स का हृदय रोगों को रोकने, मानसिक स्वास्थ्य और नींद की गुणवत्ता में सुधार, और यहां तक कि बालों के झड़ने को कम करने के लिए सकारात्मक प्रभाव पड़ता है .
प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को बनाए रखने में योगदान करते हैं, जो कि समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है . आंत बैक्टीरिया को संतुलित करके और एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देकर, प्रोबायोटिक्स संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य चुनौतियों को संभालने में शरीर का समर्थन करते हैं . के रूप में एक प्रकार का लाभ उठाता है, एक को पहचानने में मदद करता है, स्वास्थ्य को जारी रखने में उनकी भूमिका बढ़ती है क्योंकि उनकी भूमिका को एक बधाई के रूप में जारी रखा जाता है, स्वास्थ्य में उनकी भूमिका को बढ़ावा देने में उनकी भूमिका होती है। जीवनशैली .
निष्कर्ष
आंत माइक्रोबायोटा असंतुलन विभिन्न पाचन संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है, जिसमें दस्त . प्रोबायोटिक्स शामिल हैं, जो एक प्रभावी हस्तक्षेप है जो आंत माइक्रोबायोटा में संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, समग्र आंत स्वास्थ्य . को प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक करके, हम सभी को हटा सकते हैं। लक्षण, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को रोकें . स्वास्थ्य में सुधार में प्रोबायोटिक्स की भूमिका की बढ़ती मान्यता के साथ, वे अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने का एक अनिवार्य हिस्सा बन गए हैं .