इसमें जो समय लगता हैसूजनरोधी प्रोबायोटिक्सशरीर में सूजन को कम करने का तरीका विभिन्न कारकों के आधार पर भिन्न होता है, जिसमें प्रोबायोटिक स्ट्रेन का प्रकार, इलाज की स्थिति, व्यक्ति का आंत स्वास्थ्य और खुराक शामिल है। यह कैसे काम करता है?
- तीव्र प्रभाव: कुछ अध्ययनों के अनुसार,सूजनरोधी प्रोबायोटिक्सनिरंतर उपयोग के 1 से 2 सप्ताह के भीतर अपने विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालना शुरू कर सकते हैं, जिसमें सी-रिएक्टिव प्रोटीन जैसे सूजन बायोमार्कर में कमी या आंत से संबंधित लक्षणों में सुधार शामिल है।
- दीर्घकालिक प्रभाव: अधिक महत्वपूर्ण प्रभावों और परिवर्तनों के लिए, जैसे कि प्रणालीगत सूजन को कम करना या सूजन आंत्र रोग, संधिशोथ, या त्वचा रोगों जैसी स्थितियों में सुधार के लिए, 4 से 8 सप्ताह या उससे अधिक समय तक नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है। क्लिनिकल परीक्षण आमतौर पर उपयोग के 8-12 सप्ताहों के दौरान सूजन पर एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रोबायोटिक्स के प्रभावों का मूल्यांकन करते हैं।
- संगति महत्वपूर्ण है:प्रोबायोटिक्सइन्हें नियमित रूप से लेने की आवश्यकता होती है और उनकी प्रभावशीलता अक्सर आंत में लाभकारी बैक्टीरिया की स्वस्थ आबादी को बनाए रखने पर निर्भर करती है।
- कुछ उपभेदों में विशिष्ट सूजनरोधी गुण होते हैं: लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरियम प्रजातियां आंतों और प्रणालीगत सूजन को कम करने पर अच्छा प्रभाव डालती हैं, और सैक्रोमाइसेस बोलार्डी भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सूजन को कम करने के लिए एक उम्मीदवार है।
- आहार और जीवनशैली कारक:
प्रोबायोटिक्स के सूजन-रोधी लाभ तब बेहतर होते हैं जब इन्हें फाइबर, ओमेगा {2}} फैटी एसिड और पॉलीफेनोल्स से भरपूर सूजन-रोधी आहार के साथ जोड़ा जाता है।