आंत्र पथ को बैक्टीरिया का बुनियादी संतुलन बनाए रखना चाहिए। यदि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद बैक्टीरिया अपना पूर्ण प्रभुत्व बनाए रख सकते हैं, तो हानिकारक बैक्टीरिया स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करेंगे।
हालाँकि, हमारे दैनिक जीवन में कई व्यवहार बैक्टीरिया के संतुलन को नष्ट कर रहे हैं। हम जो खाना खाते हैं वह एक बड़ा खतरा है। आधुनिक लोगों के पसंदीदा आहार जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, मिठाइयाँ, जानवरों का मांस, आदि सभी आंतों में खराब बैक्टीरिया के लिए पोषक तत्व हैं। वे सभी ऐसे तत्व हैं जो खराब बैक्टीरिया को संतुष्ट करते हैं। एक बार जब आपकी खाने की आदतें इन व्यंजनों पर हावी हो जाती हैं, तो बैक्टीरिया आसानी से असंतुलित हो जाएंगे, और यह एक असंतुलन है जो स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है। जब तक आहार में मुख्य रूप से उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां और फल न हों, आंत्र पथ स्वस्थ रहेगा। जीवाणुओं को सशक्त जीवन शक्ति की स्थिति में बनाए रखा जाता है।
आंतों के फायदों को नष्ट करने के लिए सबसे आसान चीज दवाएं हैं, जिनमें से सबसे आम एंटीबायोटिक्स हैं, इसके बाद स्टेरॉयड और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ हैं। एंटीबायोटिक्स अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के बीच अंतर नहीं करते हैं, वे शरीर में जितना संभव हो सके उनमें से कई को मार देते हैं। जब एंटीबायोटिक नुस्खों का सामना करना पड़े तो आपके पास एक अवधारणा होनी चाहिए जिसे अवश्य लिया जाना चाहिए। आंतों की वनस्पतियों के नष्ट हो जाने के बाद, अच्छे आंतों के जीवाणुओं को फिर से आबाद करना होगा। एंटीबायोटिक्स के उपयोग से पहले, उसके दौरान और बाद में, बड़ी मात्रा में प्रोबायोटिक्स की भरपाई करने का यह एक अच्छा समय है।
आहार और चिकित्सा के अलावा, आधुनिक लोगों के लिए सर्वव्यापी सभ्य प्रदूषण से बचना लगभग कठिन है। भोजन में परिरक्षकों, रंगद्रव्य, स्वाद, हार्मोन और भारी धातुओं के अलावा, पर्यावरण में ऐसे कारक भी हैं जो आंतों के स्वास्थ्य में सीधे हस्तक्षेप करते हैं, जिसमें यातायात भी शामिल है। औद्योगिक अपशिष्ट गैस, निष्क्रिय धूम्रपान, पेयजल प्रदूषण और पर्यावरणीय हार्मोन के साथ-साथ, मानव निर्मित अनुचित जीवन शैली की आदतों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, जिसमें देर रात तक जागना, धूम्रपान और शराब पीना, भारी सामाजिक मेलजोल और देर रात नाश्ता करना शामिल है।
संक्षेप में, हमारी आंतों पर कई बोझ जमा हो गए हैं। यदि हम इस समस्या की गंभीरता का सामना नहीं करते हैं, तो हम अपने स्वास्थ्य को बीमारी और उम्र बढ़ने के करीब जाने दे रहे हैं। प्रोबायोटिक्स इस समस्या का समाधान है और आधुनिक लोगों के स्वास्थ्य के लिए एक अनिवार्य कोर्स है।
बस निम्नलिखित स्थितियों को फ़िल्टर करें, और जब तक उनमें से दो या तीन आपके विवरण से मेल खाते हैं, आप प्रोबायोटिक अनुपूरण के लिए उम्मीदवार हैं:
- बार-बार सर्दी लगना
- पेट में बार-बार सूजन रहना
- कब्ज़ या बार-बार दस्त होना
- बदबूदार सांस
- श्वसन संबंधी एलर्जी या अस्थमा
- त्वचा में खुजली, दाने, मुँहासे, या एटोपिक जिल्द की सूजन
- मूत्र पथ में संक्रमण या फंगल संक्रमण जैसे ल्यूकोरिया और योनि में खुजली
- क्रोनिक थकान सिंड्रोम या प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम
- उच्च कोलेस्ट्रॉल या मोटापा
- बार-बार होने वाला माइग्रेन
- आदतन बाह्य रोगी क्लीनिक में जाएँ
- सीने में जलन या एसोफेजियल रिफ्लक्स का निदान
- तेजी से बुढ़ापा
विविध प्रदूषण के युग में रहते हुए, जिस व्यक्ति को प्रोबायोटिक्स का पूरक होना चाहिए वह हर आधुनिक व्यक्ति है, जिसमें आप और मैं भी शामिल हैं।