युक्तियाँ स्प्रिंग एलर्जी को रोकने के लिए

युक्तियाँ स्प्रिंग एलर्जी को रोकने के लिए

वसंत वह मौसम है जिसके दौरान ठंडे सर्दियों के महीनों के बाद प्राकृतिक दुनिया पुनर्जीवित और पुनर्जीवित होती है। कई पेड़ खिल रहे हैं और शुरुआती फूल पृथ्वी के माध्यम से आगे बढ़ रहे हैं। चीजें जीवन में आ रही हैं! हालांकि, अधिकांश एलर्जी पीड़ितों के लिए वसंत वर्ष का सबसे खराब समय भी होता है, जिसका अर्थ है छींकना, भीड़भाड़, नाक बहना और अन्य परेशान करने वाले लक्षण। हालांकि पराग, धूल, यूवी, और अन्य एलर्जेंस हर जगह हैं, आप दुख को कम कर सकते हैं। यहां आपका स्प्रिंगटाइम एलर्जी सर्वाइवल गाइड है।

आउटडोर में स्प्रिंग एलर्जी का प्रबंध करना

घर पर रहें जब पराग की गिनती अपने उच्चतम स्तर पर हो (आमतौर पर सुबह 5 से 10 बजे)।

जब हवा चल रही हो तो बाहर जाने से बचें

जब आप बाहर हों तो मास्क पहनें।

जब आप गाड़ी चला रहे हों तो अपनी कार की खिड़कियां ऊपर रखें

घर के अंदर एलर्जी को खत्म करना

जब आप बाहर से घर वापस आएं तो अपने कपड़े बदलें और स्नान करें।

अपने घर को बार-बार साफ करें और पराग, धूल, पालतू जानवरों के फर, फफूंदी और कुछ अन्य एलर्जी कारकों की उपस्थिति को कम करने के लिए इसे सूखा रखें।

अपने कपड़े धोने को अंदर सुखाएं।

आहार समाधान की तलाश

हिस्टामाइन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, जैसे शराब, प्रसंस्कृत मांस, वृद्ध पनीर

अधिक उष्णकटिबंधीय फल, वसायुक्त मछली, प्याज खाएं और हर सुबह ग्रीन टी पिएं।

विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें

एलर्जी रोगों पर प्रोबायोटिक्स के तंत्र

एलर्जिक राइनाइटिस से जुड़ी स्थानीय सूजन के कारण नाक के संवहनी पारगम्यता में वृद्धि को रोकें

प्रतिजन-प्रेरित Th2 प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को रोकें

IFN- अभिव्यक्ति की वृद्धि के साथ एलर्जी त्वचा और फेफड़ों की प्रतिक्रियाओं की गंभीरता को कम करें

एलर्जेन-विशिष्ट आईजीई, आईएल -4 और आईएल -13 घटाएं

पुनर्संतुलन Th1/Th2 प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और संशोधित IL -17 प्रो-भड़काऊ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया

त्वचा की अखंडता और होमियोस्टैसिस को संरक्षित करें