लोगों के स्वास्थ्य की अवधारणा के क्रमिक विकास के साथ, प्रोबायोटिक्स की लोकप्रियता भी प्रवृत्ति के अनुरूप है। हालांकि, हालांकि प्रोबायोटिक उत्पाद एक अंतहीन धारा में उभरते हैं, प्रोबायोटिक्स के बारे में लोगों की जागरूकता ने गति नहीं रखी है। प्रोबायोटिक्स के बारे में तीन आम गलत धारणाएं हैं।
प्रोबायोटिक्स के बारे में तीन गलत धारणाएं
1. प्रोबायोटिक्स "रामबाण" हैं
वास्तव में, प्रोबायोटिक्स के बारे में आमतौर पर हम जो सबसे अधिक प्रचार देखते हैं, वह यह है कि वे इस या उस तरह की समस्या का इलाज कर सकते हैं, जिससे लोगों को यह महसूस होता है कि प्रोबायोटिक्स एक रामबाण हैं। नहीं, प्रोबायोटिक्स एक रामबाण नहीं हो सकता है, और यहां तक कि कई प्रोबायोटिक उत्पादों को दवाएं नहीं कहा जा सकता है। प्रोबायोटिक उत्पादों की भूमिका मुख्य रूप से शरीर में प्रोबायोटिक्स की सामग्री को बढ़ाने के लिए है, और प्रोबायोटिक्स एक प्रकार के सूक्ष्मजीव हैं जो अपने नाम की तरह मानव शरीर के लिए फायदेमंद हैं। प्रोबायोटिक्स के पूरक का मुख्य उद्देश्य असंतुलित वनस्पतियों के कारण आंतों की समस्याओं को विनियमित करना और व्यक्तिगत प्रतिरोध को बढ़ाना है।
2. प्रोबायोटिक्स निर्भरता का कारण बन सकता है
कुछ हालिया अफवाहें हैं कि सिंथेटिक प्रोबायोटिक्स के साथ नियमित पूरकता निर्भरता का कारण बन सकती है। हालांकि, कोई अकादमिक लेख नहीं हैं जो इस समस्या की व्याख्या कर सकते हैं, और इस स्तर पर प्रोबायोटिक्स को संश्लेषित करना बहुत मुश्किल है। वर्तमान में, प्रोबायोटिक्स जो हम पूरक करते हैं, वे प्राकृतिक वातावरण से व्युत्पन्न होते हैं और फिर खेती की जाती है। इतना ही नहीं, वास्तव में, मानव शरीर में प्रोबायोटिक्स बाहरी दुनिया से प्राप्त किए जाते हैं, और मानव शरीर अपने आप में प्रोबायोटिक्स का उत्पादन नहीं करता है। प्रोबायोटिक्स के हमारे पूरक का मुख्य स्रोत शरीर में प्रोबायोटिक्स का प्रसार है, और शरीर में प्रोबायोटिक्स जन्म के बाद बाहर से प्राप्त होते हैं; दूसरा विभिन्न किण्वित खाद्य पदार्थों में प्रोबायोटिक्स द्वारा पूरक है। इसलिए, प्रोबायोटिक्स खाने के लिए यह एक सामान्य व्यवहार है, और अतिरिक्त प्रोबायोटिक्स भी उत्सर्जित होंगे।
3. प्रोबायोटिक्स जल्दी से कब्ज की समस्याओं में सुधार कर सकते हैं
प्रोबायोटिक्स मुख्य रूप से विभिन्न आंतों की समस्याओं के उद्देश्य से हैं, लेकिन कब्ज को जल्दी से हल करना मुश्किल है, और कई लोग बेकार भी महसूस करते हैं। प्रोबायोटिक्स कब्ज में सुधार करने का कारण बिफिडोबैक्टीरिया के कारण है। बिफिडोबैक्टीरियम बड़ी आंत में हानिकारक बैक्टीरिया को रोक सकता है, आंतों के पेरिस्टालसिस को उत्तेजित करने और आंतों के कार्य को बहाल करने के लिए एसिटिक एसिड और लैक्टिक एसिड जारी कर सकता है। हालांकि, आंतों को नियंत्रित करने के लिए प्रोबायोटिक्स के लिए कुछ समय लगता है, और कब्ज की समस्या अक्सर पहले से ही भौहें जला रही है। सही दृष्टिकोण प्रोबायोटिक्स के साथ आहार फाइबर का उपयोग करना चाहिए। आहार फाइबर एक स्वस्थ तरीके से आंतों के पेरिस्टालसिस को उत्तेजित कर सकता है और तेजी से उत्सर्जन को बढ़ावा दे सकता है; प्रोबायोटिक्स का उपयोग करना कब्ज को विनियमित, सुधार और रोक सकता है।