लैक्टोबैसिलस रेयूटीएक अच्छी तरह से शोध किया गया प्रोबायोटिक है जिसमें विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ हैं। यहाँ इसके कुछ मुख्य उपयोग और लाभ हैं:
1। यह आंतों के स्वास्थ्य और पाचन में मदद करता है। यह प्रभावी रूप से आंतों के वनस्पतियों के स्वस्थ संतुलन को बनाए रखने और दस्त के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
यह कब्ज से राहत दे सकता है और आंत्र नियमितता में सुधार कर सकता है।
यह चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) और सूजन आंत्र रोग (IBD) का इलाज करने में मदद कर सकता है।
2। प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन के साथ मदद करता है
यह नियामक टी कोशिकाओं को बढ़ाकर प्रतिरक्षा फ़ंक्शन को बढ़ाता है, जिससे संक्रमण की आवृत्ति और गंभीरता कम हो जाती है। यह सूजन को विनियमित करने में भी मदद करता है।
3। मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखें
लैक्टोबैसिलस रेयूटीमुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं, दांतों के क्षय और मसूड़े की सूजन को रोकने में मदद करते हैं, और खराब सांस को कम कर सकते हैं।
4। महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ मदद करता है
एक संतुलित माइक्रोबायोम को बनाए रखकर महिलाओं के योनि स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह बैक्टीरियल वेजिनोसिस और खमीर संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है।
5। चयापचय स्वास्थ्य के साथ मदद करता है
यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर (कम एलडीएल "खराब" कोलेस्ट्रॉल) में सुधार कर सकता है। आंतों के हार्मोन को प्रभावित करके वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
के मुख्य स्रोतलैक्टोबैसिलस रेयूटी:
प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स (जैसे, बायोगैया, कल्चरल) के माध्यम से
किण्वित खाद्य पदार्थ (कुछ योगर्ट, केफिर, सॉकरकुट, आदि)
खुराक और सुरक्षा:
यह आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन समझौता किए गए प्रतिरक्षा प्रणालियों वाले लोगों को एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और इसे केवल निर्देशित के रूप में लेना चाहिए।
विशिष्ट खुराक 100 मिलियन से 10 बिलियन कॉलोनी बनाने वाली इकाइयों (CFU) तक प्रति दिन होती है, जो तनाव और इच्छित उपयोग के आधार पर होती है।
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