मानव शरीर में प्रोबायोटिक्स क्यों कम हो जाते हैं?

मनुष्यों में प्रोबायोटिक्स की कुल संख्या एक ट्रिलियन बिलियन से अधिक हो गई है, और 400 से अधिक प्रकार हैं। मानव शरीर में इतना अधिक होने के बावजूद, हम पाते हैं कि मानव शरीर में प्रोबायोटिक्स अभी भी कम हो रहे हैं। यदि शरीर में प्रोबायोटिक्स की संख्या कम हो जाती है, तो यह आंतों के वनस्पतियों के असंतुलन को जन्म देगा, और विभिन्न आंतों की समस्याएं वनस्पतियों के असंतुलन की अभिव्यक्ति हैं। आजकल, अधिक से अधिक आंतों के रोग यह भी साबित करते हैं कि मानव शरीर में प्रोबायोटिक्स पर्याप्त नहीं हैं। शरीर में प्रोबायोटिक्स की कमी के क्या कारण हैं?

मानव शरीर में प्रोबायोटिक्स क्यों कम हो जाते हैं?

1. सामान्य चयापचय मृत्यु

हालांकि मानव शरीर में कई प्रोबायोटिक्स होते हैं, लेकिन उनका जीवनकाल बहुत छोटा होता है। प्रोबायोटिक्स के जीवन के अंत की प्रतीक्षा करने से सामान्य मृत्यु हो जाएगी। यदि प्रोबायोटिक्स मरने से पहले अगली पीढ़ी तक नहीं फैल सकते हैं, तो शरीर में प्रोबायोटिक्स की कुल संख्या घट जाएगी। सामान्य परिस्थितियों में, प्रोबायोटिक्स के प्रसार को प्रोत्साहित करने के लिए अधिक साबुत अनाज खाना आवश्यक है, और इसमें आहार फाइबर प्रोबायोटिक्स के प्रसार को प्रोत्साहित कर सकते हैं। यदि आप साबुत अनाज खाना पसंद नहीं करते हैं, तो आप सीधे प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक कर सकते हैं।

2. हानिकारक बैक्टीरिया द्वारा मारे गए

अशुद्ध आहार और मसालेदार भोजन खाने से शरीर में हानिकारक जीवाणुओं की वृद्धि हो सकती है और आंतों के मार्ग में हानिकारक जीवाणुओं को मार सकते हैं। हानिकारक बैक्टीरिया आंत में प्रवेश करते हैं और हमारे अपने प्रोबायोटिक्स का सेवन करते हैं। समय के साथ, शरीर में प्रोबायोटिक्स की और कमी से अपर्याप्त प्रोबायोटिक्स हो जाएंगे। जब ऐसा होता है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने पेट में प्रोबायोटिक्स की संख्या को बहाल करने में मदद करने के लिए उचित रूप से प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक करें।

3. एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा मारे गए

एंटीबायोटिक्स 20 वीं सदी के महान आविष्कारों में से एक हैं, और 21 वीं सदी में एंटीबायोटिक दवाओं का दुरुपयोग अधिक से अधिक गंभीर हो गया है। आधुनिक लोग बहुत अधिक एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करते हैं, और एंटीबायोटिक्स न केवल हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं, बल्कि शरीर में अच्छे बैक्टीरिया को भी मारते हैं, जिससे आंतों की समस्याओं के विभिन्न दुष्प्रभाव होते हैं। इस मामले में, प्रोबायोटिक्स की एक बड़ी मात्रा अक्सर पूरक होती है। आम तौर पर, सक्रिय प्रोबायोटिक्स के 20 बिलियन से अधिक सीएफयू (दो बैग) हर दिन पूरक होते हैं।

4. डायरिया प्रोबायोटिक्स को कम करता है

प्रोबायोटिक्स जीवित रहने के लिए आंत से जुड़े होते हैं, और यदि प्रोबायोटिक्स मर जाते हैं, तो उन्हें उत्सर्जन के साथ एक साथ उत्सर्जित किया जाएगा। हालांकि, कभी-कभी न केवल मृत बैक्टीरिया उत्सर्जित होते हैं, बल्कि जीवित बैक्टीरिया को भी शरीर से बाहर लाया जा सकता है। यदि बहुत अधिक उत्सर्जन समय है, तो शरीर में सक्रिय प्रोबायोटिक्स की एक बड़ी मात्रा को शरीर से बाहर लाया जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप प्रोबायोटिक्स में कमी आएगी। इसलिए, डायरिया में थोड़ा प्रोबायोटिक्स मिलाने से न केवल डायरिया से राहत मिलती है, बल्कि खोए हुए प्रोबायोटिक्स की पूर्ति भी होती है।

शरीर में प्रोबायोटिक्स की कमी से वनस्पतियों का असंतुलन हो जाएगा, इसलिए प्रोबायोटिक्स को समय पर पूरक करना आवश्यक है। वर्तमान में, प्रोबायोटिक्स के पूरक का मुख्य तरीका तैयार प्रोबायोटिक पाउडर या कैप्सूल को सीधे लेना है।